мудра ЛОТОСА
Как избавится от одиночества Для того чтобы избавится от одиночества в вашем сердце должна поселиться любовь. Мудра ЛОТОСА поможет вам наполнить ваше сердце чудесным состоянием любви, избавит вас от тоски и уныния, тем самым вы начнёте ощущать прилив радости, счастья и наполненности. именно в таком состоянии человек начинает сиять и становится магнитом для привлечения второй половинки в свою жизнь. Для женщин рекомендуется применять дыхание с через рот, наполняя своё внутреннее пространство-матку воздухом и выдыхать расслабляя матку, причём выдох должен быть с истомой, оргазмичный. Для мужчин дыхание через нос наполняя верхние чакры. и в том и в другом случае при выдохе полное расслабление. Техника выполнения: сложите руки в намасте и медленно раскрывайте ладони как цветок ЛОТОСА оставляя основания ладоней вместе, также подушечки большого пальца и мизинца должны соприкасаться. Делая вдох и выдох медленно раскрывай ладони представляя как ваш цветок ЛОТОСА распускается